|
CHUONG TRINH VO THUAT
Program na 5 Cap XANH DA TRI 5 CAP - biały niebieski / PHU TA /, czas nauki - 1 rok A. TAN oraz THAN PHAP / pozycje i techniki poruszania się Bardzo dobre opanowanie pozycji oraz technik poruszania się z zastosowaniem technik LUA GAT - zwodów, uników, QUAY - obrotów B. KY THUAT CAN BAN ( techniki podstawowe ) 1 - QUYEN GAT / 12 technik / 2 - QUYEN TAN, DAM BAT, CHEM i CHO / bardzo dobrze / 3 - BAINHAT LUYEN DAM - techniki uderzeń pięścią z Vo Viet 4 - GIAO LONG CUOC - powtórzenie C. TU VE ( samoobrona ) 1 - techniki samoobrony z poz. 0, 1, 2, 3, 4 - bardzo dobrze D. QUYEN ( forma ) BACH HO - biały tygrys E. CO VO DAO / bronie tradycyjne / COC NHO - techniki podstawowe - 12 ataków VIET DOAN CON - podstawowe techniki obron przed pałką F. VAT ( techniki zapaśnicze )
G. SONG DAU / wolna walka / czas walki 2 x 10 min. - DAU VO - walka w poz. stojącej czas walki 2 x 5 min. - DO VAT - walka zapaśnicza na macie. H. KHI CONG - poszerzenie materiału |